10 ແອັບອອກກຳລັງກາຍ ແລະອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບ Android (2022)

ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທຸກ​ມື້​ໃນ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​ແມ່ນ​ຈໍາ​ເປັນ​ໃນ​ເວ​ລາ​ຂອງ​ມື້​ນີ້​. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນບໍ່ແນ່ນອນປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດທີ່ສຸດແລະມີໂພຊະນາການທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຢູ່ໃນຮູບຮ່າງຕະຫຼອດເວລາ. ດຽວນີ້ ແລະຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາພົບເຫັນຕົວເຮົາເອງຢູ່ສະເໝີດ້ວຍຕ່ອນ pizza ຫຼືຊຸດໃຫຍ່ຂອງ Cheetos ທີ່ຮຸນແຮງ, ນອນຢູ່ເທິງຕຽງ ແລະເບິ່ງແຍງຄວາມຜິດບາບຂອງພວກເຮົາ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຜູ້ພັດທະນາໄດ້ມາກັບບາງກິດ Fitness ແລະອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ Android, ສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ຂອງມັນ.

ບໍ່ວ່າຈະເປັນການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ; ມັນຄວນຈະເປັນຄໍາແນະນໍາທີ່ດີສະເໝີ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄໍາແນະນໍາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈໍາເປັນຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຕາມປະຈໍາວັນ. ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກອອກກໍາລັງກາຍແລະອອກກໍາລັງກາຍມາເປັນປະໂຫຍດ. ແອັບຯພາກສ່ວນທີສາມເຫຼົ່ານີ້ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຄູສອນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນການອອກກໍາລັງກາຍແລະອາຫານທີ່ດີທີ່ມີລະບຽບວິໄນໃນຕົວເອງ.

ມີລະບຽບວິໄນແລະການຄວບຄຸມຕົນເອງທີ່ດີໃນລະບອບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍການຊີ້ນໍາຂອງຄູຝຶກ virtual ແມ່ນທັງຫມົດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮັກສາກ້າມຊີ້ນ, ຄວາມທົນທານແລະລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ. ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບ cholesterol, ຄວາມດັນເລືອດ, ນໍ້າຕານ, ໂລກອ້ວນ, ແລະອື່ນໆ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແກ້ໄຂບັນຫາແລະປະຕິບັດຕໍ່ມັນ. ວິຖີຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນເປັນສິ່ງຈຳເປັນຕໍ່ການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ບໍ່ມີພະຍາດ.

ຖ້າທ່ານມີອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈໍາເປັນຢູ່ເຮືອນເຊັ່ນເຄື່ອງ cardio ຫຼື dumbbells ບາງ, ທ່ານຈະເຫັນວ່າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອອກອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນທັງຫມົດທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດດ້ວຍອຸປະກອນຈໍາກັດ.

ໃນ​ກໍ​ລະ​ນີ​ທີ່​ທ່ານ​ໄປ​ຢ້ຽມ​ຢາມ gym ໄດ້​, ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຕາມ​ຄູ່​ມື​ບາດ​ກ້າວ​ໂດຍ​ຂັ້ນ​ຕອນ​ຂອງ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທັງ​ຫມົດ​ທີ່​ທ່ານ​ຄວນ​ຈະ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ມີ​.

ແອັບ android ຟິດເນສເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໜ້າທີ່ເປັນຜູ້ຈັດການສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ ແລະ ບອກທ່ານຜົນໄດ້ຮັບຂອງມັນ. ທ່ານຈະສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍນ້ໍາຫນັກແລະການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໄວຂຶ້ນຫຼາຍຖ້າທ່ານໃຊ້ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເຫຼົ່ານີ້. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງຈະຊ່ວຍໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການນໍາພາວິຖີຊີວິດ sedentary ແລະຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ.

ເນື້ອໃນ[ ເຊື່ອງ ]

• 10 ແອັບອອກກຳລັງກາຍ ແລະອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບ Android (2022)
• #1. ເຈົ້າເປັນບ່ອນອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າໂດຍ Mark Lauren
• #2. Google Fit
• #3. Nike Training Club - ແຜນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ
• #4. Nike Run Club
• #5. FitNotes – ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍ
• #6. Pear Personal Fitness Coach
• #7. Zombies, ແລ່ນ!
• #8. WORKIT – Gym Log, Workout Tracker, Fitness Trainer
• #9. ນັກແລ່ນ
• #10. ຄູຝຶກ Fitbit
• #11. JEFIT Workout Tracker, ຍົກນ້ຳໜັກ, Gym Log App

10 ແອັບອອກກຳລັງກາຍ ແລະອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບ Android (2022)

ນີ້ແມ່ນລາຍຊື່ຂອງບາງແອັບອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດໃນປີ 2022:

#1. ເຈົ້າເປັນບ່ອນອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າໂດຍ Mark Lauren

ສ່ວນຫຼາຍເອີ້ນວ່າ YAYOG, ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນແອັບອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ໃຊ້ Android ທີ່ມັກປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຢູ່ເຮືອນ. ແອັບນີ້ເຮັດໃຫ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ດີທີ່ສຸດເພື່ອອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກໆກະດູກໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຢູ່ໃນການເຂົ້າເຖິງຂອງທ່ານ. ແອັບດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບການດົນໃຈຈາກປຶ້ມທີ່ຂາຍດີທີ່ສຸດຂອງ Mark Lauren ກ່ຽວກັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີນ້ຳໜັກຕົວ. Mark Lauren ໄດ້ລວບລວມວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການອອກແຮງງານທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຕົວໃນຂະນະທີ່ການຝຶກອົບຮົມທະຫານ Ops ພິເສດລະດັບຊັ້ນສູງໃນສະຫະລັດ.

ຖ້າ​ຫາກ​ທ່ານ​ດາວ​ນ​໌​ໂຫລດ​ຄໍາ​ຮ້ອງ​ສະ​ຫມັກ​ນີ້​, ທ່ານ​ຈະ​ໄດ້​ຮັບ​ຄູ່​ມື​ບາດ​ກ້າວ​ໂດຍ​ຂັ້ນ​ຕອນ​ວິ​ດີ​ໂອ tutorials ສໍາ​ລັບ​ການ​ຫຼາຍ​ກວ່າ 200+ ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ bodyweight ຂອງ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ແລະ​ລະ​ດັບ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​. ແອັບໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າກັບ DVD ຂອງການຝຶກອົບຮົມ Mark Lauren ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍວິດີໂອສາມາດເຂົ້າເຖິງທ່ານໄດ້. ຊຸດວິດີໂອຟຣີແມ່ນມີຢູ່ໃນຮ້ານຫຼິ້ນ Google- ຊຸດວິດີໂອ YAYOG.

ມາຮອດສ່ວນຕິດຕໍ່ຜູ້ໃຊ້ຂອງ You Are Your Own Gym App, ແລະມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ປະທັບໃຈທີ່ສຸດ. ມັນອອກມາເປັນພຽງເລັກນ້ອຍເກົ່າແລະລ້າສະໄຫມ. ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ມີ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ​ໄປ​ສູ່​ຄຸນ​ນະ​ພາບ​ຂອງ​ເນື້ອ​ໃນ​, ທ່ານ​ຍັງ​ສາ​ມາດ​ເຂົ້າ​ໄປ​ສໍາ​ລັບ app ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ຮ່າງ​ກາຍ​ແບບ​ລວມ​ນີ້​.

ເວີຊັນເຕັມຂອງແອັບແມ່ນເປັນອັນໜຶ່ງທີ່ເສຍເງິນ, ເຊິ່ງຖືກຈັດອັນດັບຢູ່ທີ່ $4.99 + ຮຸ່ນເພີ່ມເຕີມເປັນການຊື້ໃນແອັບ. ນີ້ແມ່ນການຈ່າຍເງິນເທື່ອດຽວ. ແອັບດັ່ງກ່າວມີຄະແນນດີເລີດຂອງ 4.1 ດາວໃນ Google Play Store.

ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ gym ຂອງທ່ານແລະອອກກໍາລັງກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້ດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ YAYOG ໂດຍ Mark Lauren ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບທ່ານ.

#2. Google Fit

ຫນຶ່ງໃນການບໍລິການທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນສະຫນອງໃຫ້ໂດຍກູໂກສະເຫມີ. ເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບການສອດຄ່ອງແລະສຸຂະພາບ, Google ມີຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ເຫມາະສົມເປັນຫນຶ່ງໃນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຕະຫຼາດ. Google fit ຮ່ວມມືກັບອົງການອະນາໄມໂລກ ແລະສະມາຄົມຫົວໃຈອາເມຣິກາ ເພື່ອນຳເອົາມາດຕະຖານການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ມາດຕະຖານທີ່ໜ້າເຊື່ອຖືທີ່ສຸດມາໃຫ້ທ່ານ. ມັນນໍາເອົາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ເອີ້ນວ່າ Heart Points, ເຊິ່ງເປັນເປົ້າໝາຍກິດຈະກໍາ.

Google fit ມີເທັກນິກນະວັດຕະກໍາໃນການໃຫ້ຈຸດຫົວໃຈຂອງທ່ານສໍາລັບການປະຕິບັດກິດຈະກໍາປານກາງແລະສູງກວ່າສໍາລັບກິດຈະກໍາທີ່ຮຸນແຮງ. ມັນຍັງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຕົວຕິດຕາມສໍາລັບກິດຈະກໍາທັງຫມົດແລະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ກໍາຫນົດເອງເພື່ອປັບປຸງຄວາມສອດຄ່ອງຂອງທ່ານ. ແອັບພລິເຄຊັນສະຫນັບສະຫນູນການເຊື່ອມໂຍງກັບແອັບຯພາກສ່ວນທີສາມອື່ນໆເຊັ່ນ Strava, Nike+, WearOS ໂດຍ Google, LifeSum, MyFitnessPal, ແລະ Runkeepeer. ວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການຕິດຕາມທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ cardio ແລະຄຸນສົມບັດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ອື່ນໆທີ່ບໍ່ໄດ້ສ້າງຂຶ້ນໃນ app Google fit.

ແອັບອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ Android ນີ້ຍັງຮອງຮັບຮາດແວ ເຊັ່ນ: smartwatches. Xiaomi Mi Bands ແລະໂມງແອັບເປີ້ນອັດສະລິຍະສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບ Google Fit ໄດ້.

app ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອຮັກສາບັນທຶກຂອງກິດຈະກໍາທັງຫມົດ; ປະຫວັດທັງໝົດຂອງເຈົ້າຖືກຮັກສາໄວ້ພາຍໃນແອັບ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ກໍາ​ນົດ​ມາດ​ຕະ​ຖານ​ສໍາ​ລັບ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​, ແລະ​ປັບ​ປຸງ​ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ແຕ່​ລະ​ມື້​, ຈົນ​ກ​່​ວາ​ທ່ານ​ບັນ​ລຸ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​.

ແອັບ Google Fit ໃຫ້ຄະແນນ 3.8 ດາວ ແລະສາມາດດາວໂຫຼດໄດ້ໃນ Google Play Store. ແອັບດັ່ງກ່າວສາມາດໃຊ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າໂດຍບໍ່ມີໂຄສະນາ ຫຼືການຊື້ໃນແອັບ.

ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ແນະ​ນໍາ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຕິດ​ຕັ້ງ​ຄໍາ​ຮ້ອງ​ສະ​ຫມັກ​ນີ້​ສໍາ​ລັບ Android ຂອງ​ທ່ານ​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ນໍາ​ໃຊ້ smartwatch ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​ກັບ app ໄດ້​. ຕົວຈິງແລ້ວມັນຈະເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຄູຝຶກສອນສ່ວນບຸກຄົນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບແລະການສອດຄ່ອງກັບ.

#3. Nike Training Club - ແຜນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ

ສະຫນັບສະຫນູນໂດຍຫນຶ່ງໃນຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນອຸດສາຫະກໍາກິລາ, Nike Training club ເປັນຫນຶ່ງໃນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ Android ພາກສ່ວນທີສາມ app ອອກກໍາລັງກາຍ. ແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດສາມາດຖືກສ້າງຂື້ນກັບຫ້ອງສະຫມຸດຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີການອອກກໍາລັງກາຍແຍກຕ່າງຫາກ, ແນໃສ່ກ້າມຊີ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - abs, triceps, biceps, quads, ແຂນ, ບ່າ, ແລະອື່ນໆ. ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາຈາກຫຼາຍປະເພດ - Yoga, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມອົດທົນ, ການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະອື່ນໆ. ໄລຍະເວລາຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນຕັ້ງແຕ່. 15 ຫາ 45 ນາທີ, ອີງຕາມວິທີທີ່ທ່ານປັບແຕ່ງມັນ. ທ່ານສາມາດເຂົ້າໄປໃນການຈັດປະເພດໂດຍອີງໃສ່ເວລາຫຼື re-based ຂອງແຕ່ລະອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດ.

ເມື່ອທ່ານດາວໂຫຼດແອັບດັ່ງກ່າວ, ມັນຈະຖາມທ່ານວ່າທ່ານເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ລະດັບປານກາງ ຫຼື ຂັ້ນສູງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອອກແຮງງານຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານສາມາດເລືອກຈາກອຸປະກອນນ້ໍາຫນັກ, ເບົາ, ຫຼືອຸປະກອນຫນັກ, ອີງຕາມສິ່ງທີ່ມີຢູ່.

ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຂໍ​ແນະ​ນໍາ app ນີ້​ກັບ​ຜູ້​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ທີ່​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ຫຼຸດ​ລົງ​ນ​້​ໍ​າ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​. ສະໂມສອນການຝຶກອົບຮົມ Nike ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາອັນໃຫຍ່ຫຼວງດ້ວຍຄໍາແນະນໍາ 6 ອາທິດຂອງຕົນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ lean. ຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະມີຮູບຮ່າງທີ່ຮຸນແຮງແລະໄດ້ຮັບ abs ທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄູ່ມືແຍກຕ່າງຫາກສໍາລັບການນັ້ນເຊັ່ນດຽວກັນ. ແອັບໃຫ້ຄຳແນະນຳທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານໃນແຜນການອອກກຳລັງກາຍ.

ທ່ານສາມາດຕິດຕາມການແລ່ນຂອງທ່ານໄດ້ເຊັ່ນດຽວກັນ, ກັບ Nike Run Club.

ນີ້ແມ່ນການວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍແບບສຸມທີ່ດີ, ແນະນຳໂດຍຜູ້ໃຊ້ທັງໝົດທົ່ວໂລກ. ທ່ານໄດ້ຮັບທຸກຢ່າງທີ່ຄູຝຶກຈະສະໜອງໃຫ້ທ່ານ ແລະອື່ນໆອີກໃນລາຄາ $0. ແອັບຯດັ່ງກ່າວໄດ້ໃຫ້ຄະແນນ 4.2 ດາວໃນຮ້ານ google play, ບ່ອນທີ່ມີໃຫ້ດາວໂຫລດ.

#4. Nike Run Club

ແອັບນີ້ປະສົມປະສານກັບແອັບ Nike training club ສຳລັບ android ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີເວທີການຝຶກຊ້ອມທີ່ດີທັງໝົດສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ສຸຂະພາບ. ແອັບນີ້ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນສຸມໃສ່ການເຄື່ອນໄຫວ cardio ກາງແຈ້ງ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການແລ່ນຂອງທ່ານທຸກໆມື້ດ້ວຍສຽງເພງອັນຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສູບ adrenaline ທີ່ຖືກຕ້ອງ. ມັນ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັນ​. ແອັບດັ່ງກ່າວມີຕົວຕິດຕາມການແລ່ນ GPS, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍແນະນຳການແລ່ນຂອງທ່ານດ້ວຍສຽງນຳ.

ແອັບດັ່ງກ່າວສືບຕໍ່ທ້າທາຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດໄດ້ດີຂຶ້ນ ແລະວາງແຜນຕາຕະລາງການຝຶກສອນທີ່ປັບແຕ່ງເອງ. ມັນໃຫ້ຄໍາຄິດເຫັນແບບສົດໆໃຫ້ກັບເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການແລ່ນຂອງເຈົ້າເຊັ່ນກັນ. ທ່ານໄດ້ຮັບການເບິ່ງລະອຽດໃນແຕ່ລະໄລຍະຂອງທ່ານ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ເຈົ້າທຳລາຍເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະປົດລັອກຄວາມສຳເລັດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກ້າວໄປໜ້າ ແລະ ມີແຮງຈູງໃຈ.

ແອັບຟິດເນສຂອງພາກສ່ວນທີສາມສຳລັບ Android ແມ່ນຮອງຮັບການສວມໃສ່ Android ແລະ ອຸປະກອນຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: smartwatches. ທ່ານຍັງສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານທີ່ໃຊ້ app, ແບ່ງປັນການແລ່ນຂອງທ່ານ, trophies, badges, ແລະຜົນສໍາເລັດອື່ນໆກັບພວກເຂົາ, ແລະທ້າທາຍພວກເຂົາ. ທ່ານສາມາດຊິ້ງແອັບ Nike Run Club Android ກັບແອັບ Google fit ເພື່ອບັນທຶກຂໍ້ມູນອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ.

ແອັບພລິເຄຊັ່ນ Android ນີ້ແມ່ນໜຶ່ງໃນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຕະຫຼາດ, ດ້ວຍການໃຫ້ຄະແນນ 4.6 ດາວຢູ່ໃນຮ້ານຫຼິ້ນ google. ມັນສາມາດໃຊ້ໄດ້ສໍາລັບການດາວໂຫຼດຟຣີໃນຮ້ານຫຼິ້ນ.

ຖ້າທ່ານຮັກການແລ່ນກາງແຈ້ງ ແລະ ທ້າທາຍຕົນເອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອປັບປຸງ, Nike Run Club ຈະນໍາພາທ່ານໄປສູ່ເສັ້ນທາງຂອງການສອດຄ່ອງກັບທີ່ສຸດ.

#5. FitNotes – ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍ

ແອັບ Android ທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ໃຊ້ງ່າຍນີ້ສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນດີທີ່ສຸດໃນຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍຂອງຕະຫຼາດແອັບ. ແອັບດັ່ງກ່າວມີລະດັບ 4.8 ດາວໃນ Google Play Store, ເຊິ່ງພິສູດໃຫ້ເຫັນຈຸດຂອງຂ້ອຍ. ແອັບນີ້ມີການອອກແບບທີ່ສະອາດດ້ວຍການໂຕ້ຕອບຜູ້ໃຊ້ທີ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ທ່ານສາມາດປ່ຽນແທນບັນທຶກເຈ້ຍທັງໝົດທີ່ທ່ານເຮັດເພື່ອວາງແຜນ ແລະຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ.

ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເບິ່ງ​ແລະ​ນໍາ​ທາງ​ບັນ​ທຶກ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ໃນ​ພຽງ​ແຕ່​ແຕະ​ບໍ່​ຫຼາຍ​ປານ​ໃດ​. ທ່ານສາມາດແນບບັນທຶກໃສ່ຊຸດ ແລະບັນທຶກຂອງທ່ານ. ແອັບນີ້ມີເຄື່ອງຈັບເວລາພັກຜ່ອນພ້ອມກັບສຽງ ແລະ ການສັ່ນສະເທືອນ. ແອັບ Fit Notes ສ້າງກຣາຟເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າ ແລະໃຫ້ການວິເຄາະໃນຄວາມເລິກຂອງບັນທຶກສ່ວນຕົວ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕັ້ງເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍ. ນອກນັ້ນຍັງມີຊຸດເຄື່ອງມືອັດສະລິຍະທີ່ດີຢູ່ໃນແອັບນີ້ ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງຄິດເລກຈານ.

ເຈົ້າສາມາດວາງແຜນມື້ຂອງເຈົ້າຢູ່ທີ່ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍໄດ້ໂດຍການສ້າງສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳ ແລະອອກກຳລັງກາຍທັງໝົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການບັນທຶກໃນມື້ນັ້ນ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມທັງ cardio ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການອອກກໍາລັງກາຍຕ້ານທານ.

ສຳຮອງຂໍ້ມູນທັງໝົດນີ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ ແລະ ຊິ້ງມັນຜ່ານການບໍລິການຄລາວເຊັ່ນ Dropbox ຫຼື Google Drive. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສົ່ງອອກຖານຂໍ້ມູນແລະບັນທຶກການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານໃນຮູບແບບ CSV, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້. ແອັບມີທຸກຢ່າງທີ່ຜູ້ມັກອອກກຳລັງກາຍ ຫຼືຜູ້ທີ່ມັກການອອກກຳລັງກາຍຕ້ອງການເພື່ອຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ແອັບ Fit note ແມ່ນດາວໂຫຼດໄດ້ຟຣີຢູ່ຮ້ານ Google Play. ມີສະບັບທີ່ນິຍົມສໍາລັບແອັບພລິເຄຊັນ - $4.99, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ເພີ່ມຄຸນສົມບັດຂັ້ນສູງໃຫ້ກັບແອັບພລິເຄຊັນ.

#6. Pear Personal Fitness Coach

ຄູຝຶກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ, ມາພ້ອມກັບແນວຄວາມຄິດໃໝ່ໆ ແລະຍັງເປັນຕົວຝຶກຫັດໄດ້ຫຼາຍ. app ນີ້​ສໍາ​ລັບ Android ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັນ​ກັບ​ຜູ້​ໃຊ້ iOS​, ເປັນ​ຄໍາ​ຮ້ອງ​ສະ​ຫມັກ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ສຽງ​ບໍ່​ມີ​ມື​. ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ໂທລະ​ສັບ​ມື​ຖື​ຂອງ​ທ່ານ​, ອີກ​ເທື່ອ​ຫນຶ່ງ​, ເພື່ອ​ເຂົ້າ​ສູ່​ລະ​ບົບ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ແລະ​ເຮັດ​ວຽກ​ໂດຍ​ຜ່ານ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ສະ​ເພາະ​ໃດ​ຫນຶ່ງ​ສາ​ມາດ​ເປັນ​ການ​ຂັດ​ຂວາງ​ພຽງ​ເລັກ​ນ້ອຍ​ແລະ​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ຂັ້ນ​ຕອນ​ການ​. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຄູຝຶກການອອກກຳລັງກາຍສ່ວນຕົວຂອງ PEAR ເຊື່ອໃນປະສົບການການຝຶກສອນດ້ວຍສຽງ.

ຫ້ອງສະໝຸດອັນເຕັມທີ່ຂອງກິດຈະວັດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີ, ໂດຍຄູຝຶກຈາກແຊ້ມໂລກ ແລະ ໂອລິມປິກ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ. ແອັບດັ່ງກ່າວສາມາດຖືກລວມເຂົ້າກັບຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ smartwatches ຕ່າງໆເພື່ອໃຫ້ປະສົບການອອກກຳລັງກາຍໄດ້ເຕັມທີ່.

ແອັບມີການໂຕ້ຕອບ ແລະການອອກແບບທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ສະຫຼາດ. ມີຜູ້ໃຊ້ທົ່ວໂລກທີ່ໄດ້ຍົກຍ້ອງ PEAR Personal Fitness coach ສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນຂອງມັນ. ສຽງຂອງມະນຸດທີ່ແທ້ຈິງທີ່ພວກເຂົາໄດ້ໃຊ້ສໍາລັບການຝຶກສອນສຽງກໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານກໍາລັງໄດ້ຮັບການຝຶກສອນໂດຍຄູຝຶກ gym ໃນຄົນ.

ແອັບນີ້ຖືກເປີດຕົວເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ແລະຂ້ອຍຄິດວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີຖ້າທ່ານບໍ່ມັກໃຊ້ເວລາຫຼາຍຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກ.

#7. Zombies, ແລ່ນ!

ເມື່ອແອັບດີໆມີໃຫ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ, ຄວາມສຸກຂອງການໃຊ້ພວກມັນຈະເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າໂດຍອັດຕະໂນມັດ. Zombie, Run ເປັນຕົວຢ່າງທີ່ດີຂອງຫນຶ່ງໃນແອັບຯ Android ເຫຼົ່ານັ້ນ. ແອັບສຸຂະພາບ ແລະ ຟິດເນສເຫຼົ່ານີ້ຍັງເປັນເກມຄວາມເປັນຈິງທາງເລືອກ. ມັນໄດ້ຖືກດາວໂຫຼດໂດຍຫ້າລ້ານບວກຄົນທົ່ວໂລກແລະມີການຈັດອັນດັບ 4.2 ດາວໃນຮ້ານ Google Play, ບ່ອນທີ່ມັນສາມາດໃຊ້ໄດ້ສໍາລັບການດາວໂຫຼດ. ວິ​ທີ​ການ​ສົດ​ແລະ​ມ່ວນ​ຊື່ນ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ໂດຍ app ໄດ້​ເປັນ​ການ​ດຶງ​ດູດ​ຜູ້​ໃຊ້​ຂອງ​ຕົນ​. ນີ້ແມ່ນແອັບຟິດເນສ, ແຕ່ຍັງເປັນເກມຜີດິບຜະຈົນໄພ, ແລະເຈົ້າເປັນຕົວລະຄອນ. ແອັບຈະນຳເອົາລະຄອນຜີດິບທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມເລິກລັບໃຫ້ກັບເຈົ້າໃນສຽງ, ພ້ອມກັບເພງທີ່ເພີ່ມ adrenaline ຈາກລາຍການຫຼິ້ນຂອງເຈົ້າ. ຈິນຕະນາການຕົວເອງວ່າເປັນພະເອກໃນພາກຕໍ່ຂອງ Zombieland, ແລະສືບຕໍ່ແລ່ນເພື່ອສູນເສຍແຄລໍຣີ່ໄວ.

ເຈົ້າສາມາດແລ່ນໄດ້ທຸກໄວທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ ແຕ່ກໍຍັງຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງເກມທີ່ມີ zombies ຢູ່ຕາມເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາອຸປະກອນຕ່າງໆໃນເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດ 100s ຂອງຊີວິດທີ່ນັບຢູ່ໃນວິລະຊົນຂອງເຈົ້າ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານແລ່ນ, ທ່ານຈະເກັບກໍາຂໍ້ມູນທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ເມື່ອທ່ານກັບຄືນສູ່ພື້ນຖານ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ເກັບກໍາໂດຍທ່ານເພື່ອສ້າງສັງຄົມຫລັງ apocalypse.

ເຈົ້າສາມາດເປີດໃຊ້ການແລ່ນໄດ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຍິນສຽງຂອງ zombies ທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວປິດຢູ່ໃນທ່ານ, ແລ່ນໄວ, ເລັ່ງ, ຫຼືທ່ານຈະເປັນຫນຶ່ງໃນພວກເຂົາໃນໄວໆນີ້!

ນອກຈາກການໃຫ້ປະສົບການເກມທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນແກ່ເຈົ້າແລ້ວ, Zombie, ແອັບແລ່ນໃຫ້ເຈົ້າມີສະຖິຕິລາຍລະອຽດຂອງການແລ່ນ ແລະ ຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າໃນເກມ.

ແອັບພລິເຄຊັນການອອກກຳລັງກາຍ Android ນີ້ຍັງເຂົ້າກັນໄດ້ກັບ Wear OS ໂດຍ Google. ເພື່ອດາວໂຫລດແອັບພລິເຄຊັນນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີ Android 5.0 ຫຼືສູງກວ່າ. GPS ຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເຂົ້າເຖິງໂດຍ app ເພື່ອຕິດຕາມທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານແລ່ນ. ອັນນີ້ອາດສົ່ງຜົນໃຫ້ແບັດເຕີຣີໝົດໄວ ຖ້າແອັບເຮັດວຽກຢູ່ໃນພື້ນຫຼັງດົນເກີນໄປ.

ມີລຸ້ນໂປຣສຳລັບເກມນີ້, ເຊິ່ງມີລາຄາປະມານ $3.99 ຕໍ່ເດືອນ ແລະປະມານ $24.99 ຕໍ່ປີ.

#8. WORKIT – Gym Log, Workout Tracker, Fitness Trainer

ວິທີທີ່ງ່າຍ ແລະໄວເພື່ອເຮັດໃຫ້ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວຂອງທ່ານທັງໝົດແມ່ນຜ່ານແອັບ Workit ສຳລັບຜູ້ໃຊ້ Android. ແອັບພລິເຄຊັ່ນມີຄຸນສົມບັດທີ່ດີບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ກຣາຟລະອຽດ ແລະເຄື່ອງສະແດງພາບເພື່ອຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມຄືບໜ້າທັງໝົດ. ທ່ານສາມາດບັນທຶກໄຂມັນແລະນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງທ່ານທຸກໆມື້ເພື່ອຕິດຕາມມັນທັງຫມົດ. ມັນຍັງສາມາດຄິດໄລ່ BMI ຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ມັນບັນທຶກຄວາມຄືບຫນ້າຂອງນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງທ່ານໃນກາຟເພື່ອໃຫ້ທ່ານເຫັນພາບທີ່ຊັດເຈນກວ່າວ່າທ່ານຢືນຢູ່ບ່ອນໃດແລະບ່ອນທີ່ທ່ານຄວນ.

ມັນ​ມີ​ໂຄງ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ນິ​ຍົມ​ຕ່າງໆ​ທີ່​ຈະ​ເລືອກ​ເອົາ​ຈາກ​, ແລະ​ທ່ານ​ຍັງ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​. ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດຂອງທ່ານແລະບັນທຶກພວກມັນທັງຫມົດດ້ວຍການແຕະຄັ້ງດຽວ.

ແອັບ Android ອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ສຸຂະພາບນີ້ເຮັດໜ້າທີ່ເປັນຄູຝຶກສ່ວນຕົວ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ ຫຼືການອອກກຳລັງກາຍ; ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານດ້ວຍການປ້ອນຂໍ້ມູນສ່ວນບຸກຄົນ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ສ້າງ​ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ສໍາ​ລັບ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ດ້ວຍ cardio​, bodyweight​, ແລະ​ການ​ຍົກ​ປະ​ເພດ​ຫຼື​ແມ້​ກະ​ທັ້ງ​ປະ​ສົມ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຕາມ​ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​ຂອງ​ທ່ານ​.

ບາງເຄື່ອງມືເຢັນທີ່ໃຫ້ໂດຍ Work ມັນແມ່ນເຄື່ອງຄິດໄລ່ນ້ໍາຫນັກ, ໂມງຈັບເວລາສໍາລັບຊຸດຂອງເຈົ້າ, ແລະເຄື່ອງຈັບເວລາພັກຜ່ອນດ້ວຍການສັ່ນສະເທືອນ. ເວີຊັນພຣີມຽມຂອງແອັບນີ້ໃຫ້ຫຼາກຫຼາຍສີສັນສຳລັບການອອກແບບ, 6 ຮູບແບບສີສັນມືດ ແລະ 6 ສີອ່ອນ.

ຄຸນນະສົມບັດການສໍາຮອງຂໍ້ມູນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດຟື້ນຟູແລະສໍາຮອງຂໍ້ມູນບັນທຶກທັງຫມົດຂອງທ່ານຈາກການອອກກໍາລັງກາຍກ່ອນຫນ້າ, ປະຫວັດສາດ, ແລະຖານຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມການເກັບຮັກສາຂອງທ່ານໃນໂທລະສັບ Android ຫຼືການບໍລິການຟັງເຊັ່ນ Google Drive.

ແອັບອອກກຳລັງກາຍຂອງບຸກຄົນທີສາມນີ້ມີການທົບທວນຄືນທີ່ດີ ແລະໃຫ້ຄະແນນເປັນດາວ 4.5 ດາວຢູ່ຮ້ານຫຼິ້ນ Google. ຮຸ່ນທີ່ນິຍົມແມ່ນຂ້ອນຂ້າງລາຄາຖືກແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເສຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສູງເຖິງ $4.99.

#9. ນັກແລ່ນ

ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ແລ່ນ, ແລ່ນ, ຍ່າງ, ຫຼືຮອບວຽນເປັນປະຈໍາ, ທ່ານຄວນມີແອັບຯ Runkeeper ຕິດຕັ້ງຢູ່ໃນອຸປະກອນ Android ຂອງທ່ານ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ຕິດ​ຕາມ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທັງ​ຫມົດ​ຂອງ​ທ່ານ​ໄດ້​ດີ​ກັບ app ນີ້​. ບົບຕິດຕາມລຸດເຮັດວຽກກັບ GPS ເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີການປັບປຸງໃນເວລາທີ່ແທ້ຈິງໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຮັດລະບົບ cardio ກາງແຈ້ງຂອງທ່ານທຸກໆມື້. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ກໍາ​ນົດ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ໃນ​ຕົວ​ກໍາ​ນົດ​ການ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​, ແລະ app Runkeeper ຈະ​ເປັນ​ຄູ​ຝຶກ​ສອນ​ໃຫ້​ທ່ານ​ໄດ້​ຮັບ​ຜົນ​ສໍາ​ເລັດ​ໄວ​ຂຶ້ນ​, ມີ​ຈໍາ​ນວນ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​ຂອງ​ການ​ອຸ​ທິດ​ຕົນ​ຈາກ​ຂ້າງ​ຂອງ​ທ່ານ​.

ເຂົາເຈົ້າມີສິ່ງທ້າທາຍ ແລະລາງວັນທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີແຮງຈູງໃຈ. ເຈົ້າສາມາດແບ່ງປັນຄວາມສຳເລັດທັງໝົດຂອງເຈົ້າກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າ ແລະພະຍາຍາມເພີ່ມກຳລັງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໜ້ອຍໜຶ່ງເຊັ່ນກັນ! ແອັບຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນກຣາຟລະອຽດກ່ຽວກັບຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານໃນຂໍ້ມູນຕົວເລກ ແລະສະຖິຕິ.

ຖ້າທ່ານມີກຸ່ມແລ່ນ, ທ່ານສາມາດສ້າງຫນຶ່ງໃນແອັບຯ Runkeeper ແລະສ້າງຄວາມທ້າທາຍແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າເຊິ່ງກັນແລະກັນເພື່ອຢູ່ເທິງສຸດສະເຫມີ. ເຈົ້າສາມາດລົມກັນໄດ້ໃນແອັບເພື່ອເປັນກຳລັງໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ.

ຄຸນສົມບັດສຽງ cue ມາພ້ອມກັບສຽງຂອງມະນຸດທີ່ກະຕຸ້ນບອກທ່ານໄລຍະຫ່າງຂອງທ່ານ, ຈັງຫວະຂອງທ່ານ, ແລະເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ປະຕິບັດ. ຄຸນສົມບັດ GPS ຊ່ວຍບັນທຶກ, ຄົ້ນພົບ ແລະສ້າງເສັ້ນທາງໃໝ່ສຳລັບການຍ່າງ ຫຼືການແລ່ນກາງແຈ້ງຂອງທ່ານ. ມີໂມງຈັບເວລາເພື່ອບັນທຶກຊຸດຂອງທ່ານ.

ແອັບຟິດເນສສາມາດລວມເຂົ້າກັບແອັບພລິເຄຊັນອື່ນໆໄດ້ຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: Spotify ສໍາລັບແອັບເພງ ຫຼື ແອັບສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ ເຊັ່ນ: MyFitnessPal ແລະ FitBit. ບາງຄຸນສົມບັດເພີ່ມເຕີມແມ່ນເຂົ້າກັນໄດ້ກັບ smartwatch ບາງລຸ້ນ ແລະຍັງເຊື່ອມຕໍ່ Bluetooth.

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄຸນນະສົມບັດທີ່ Runkeeper ສະເຫນີໃຫ້ທ່ານແມ່ນຍາວຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດໄປຢ້ຽມຢາມຮ້ານຫຼິ້ນກູໂກເພື່ອຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບມັນ. ຮ້ານຫຼິ້ນໃຫ້ຄະແນນມັນຢູ່ທີ່ 4.4 ດາວ. ແອັບພລິເຄຊັ່ນ Android ນີ້ມີເວີຊັ່ນຟຣີ ແລະລຸ້ນທີ່ເສຍເງິນເຊັ່ນກັນ. ສະບັບທີ່ຈ່າຍແມ່ນ $9.99 ຕໍ່ເດືອນ ແລະເກືອບ $40 ຕໍ່ປີ.

#10. ຄູຝຶກ Fitbit

ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ smartwatches ກິລາທີ່ Fitbit ໄດ້ນໍາເອົາໄປທົ່ວໂລກ. ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດທີ່ເຂົາເຈົ້າມີໃຫ້. Fitbit ຍັງມີຄໍາຮ້ອງສະຫມັກການອອກກໍາລັງກາຍແລະອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ Android ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ໃຊ້ iOS ທີ່ເອີ້ນວ່າ Fitbit coach. ແອັບ Fitbit Coach ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາອອກຫຼາຍຈາກໂມງ Fitbit ຂອງທ່ານ, ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ມີ, ມັນກໍ່ສາມາດຄຸ້ມຄ່າໃນເວລາຂອງເຈົ້າ.

ມັນມີຊຸດການອອກກຳລັງກາຍແບບເຄື່ອນໄຫວທີ່ດີ ແລະສະເໜີໃຫ້ທ່ານຫຼາຍຮ້ອຍກິດຈະວັດ, ຂຶ້ນກັບວ່າສ່ວນໃດຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຕ້ອງການອອກກຳລັງກາຍໃນມື້ໜຶ່ງ. ຄູຝຶກ Fitbit ສະເຫນີຄໍາແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນແລະໃຫ້ຄໍາຄິດເຫັນໂດຍອີງໃສ່ຊຸດທີ່ບັນທຶກໄວ້ຂອງທ່ານແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຜ່ານມາ. ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ຢູ່​ເຮືອນ​ແລະ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ bodyweight ບາງ​, app ນີ້​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໄດ້​ຢ່າງ​ຫຼວງ​ຫຼາຍ​. ແອັບນີ້ໄດ້ຮັບການອັບເດດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງດ້ວຍກິດຈະວັດການອອກກຳລັງກາຍໃໝ່, ສະນັ້ນເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງເຮັດແບບປົກກະຕິສອງເທື່ອ.

ວິ​ທະ​ຍຸ Fitbit ໃຫ້​ສະ​ຖາ​ນີ​ຕ່າງໆ​ແລະ​ດົນ​ຕີ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ pumped ແລະ​ມີ​ພະ​ລັງ​ງານ​ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​. ສະ​ບັບ​ຟຣີ​ຂອງ app ນີ້​ພຽງ​ແຕ່​ມີ​ຫຼາຍ​ຢ່າງ​ທີ່​ຈະ​ສະ​ເຫນີ​ໃຫ້​ຜູ້​ຊົມ​ໃຊ້​ຂອງ​ຕົນ​. ຮຸ່ນທີ່ນິຍົມ, ເຊິ່ງຢືນຢູ່ທີ່ $39.99 ຕໍ່ປີ, ຈະໃຫ້ທ່ານມີບັນດາໂຄງການຝຶກອົບຮົມທີ່ປັບແຕ່ງເອງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ໄວຂຶ້ນ. ມັນຄຸ້ມຄ່າເພາະວ່າຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນຄັ້ງດຽວອາດຈະຫຼາຍກວ່າການຄິດຄ່າທໍານຽມປະຈໍາປີຂອງ Fitbit. ແຕ່ນີ້ແມ່ນປະສິດທິພາບຫຼາຍ.

ແອັບ Fitbit Coach ແມ່ນມີຢູ່ໃນ Google play store ໃນລະດັບ 4.1 ດາວ. app ນີ້​ແມ່ນ​ມີ​ຢູ່​ໃນ​ພາ​ສາ​ອັງ​ກິດ​, ຝຣັ່ງ​, ເຍຍ​ລະ​ມັນ​, ປອກ​ຕຸຍ​ການ​, ແລະ​ແອ​ສ​ປາ​ໂຍນ​.

#11. JEFIT Workout Tracker, ຍົກນ້ຳໜັກ, Gym Log App

ຕໍ່ໄປໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງພວກເຮົາສໍາລັບແອັບຯ Fitness ແລະອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ Android ແມ່ນ JEFIT Workout tracker. ມັນເຮັດໃຫ້ການຕິດຕາມກິດຈະວັດການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຊ່ວງເວລາຝຶກຊ້ອມໄດ້ງ່າຍດ້ວຍຄຸນສົມບັດທັງໝົດທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ Android ຂອງມັນສາມາດໃຊ້ໄດ້. ມັນໄດ້ຖືກມອບໃຫ້ລາງວັນທາງເລືອກຂອງບັນນາທິການ google play ແລະຮາງວັນ Fitness ຂອງຜູ້ຊາຍສໍາລັບແອັບ Fitness ແລະສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມັນ​ມີ​ການ​ຈັດ​ອັນ​ດັບ​ຜູ້​ໃຊ້​ຂອງ 4.4 ດາວ​ແລະ​ເກືອບ 8 ລ້ານ​ຜູ້​ຊົມ​ໃຊ້​ຈາກ​ທັງ​ຫມົດ​ໃນ​ທົ່ວ​ໂລກ​.

ຄຸນສົມບັດດ້ານເທິງຂອງແອັບພລິເຄຊັນນີ້ປະກອບມີເຄື່ອງຈັບເວລາພັກຜ່ອນ, ໂມງຈັບເວລາໄລຍະຫ່າງ, ບັນທຶກການວັດແທກຮ່າງກາຍ, ໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກໍາຫນົດເອງ, ສິ່ງທ້າທາຍປະຈໍາເດືອນສໍາລັບການສອດຄ່ອງກັບ, ກໍານົດເປົ້າຫມາຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ບົດລາຍງານຄວາມຄືບຫນ້າ, ແລະການວິເຄາະ, ວາລະສານທີ່ກໍາຫນົດເອງຂອງ JEFIT, ແລະແບ່ງປັນໄດ້ງ່າຍໃນອາຫານສັງຄົມ.

ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ຊອກ​ຫາ​ໂຄງ​ການ​ສໍາ​ລັບ​ລະ​ດັບ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ໃດ​ຫນຶ່ງ​, ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ເປັນ​ຜູ້​ເລີ່ມ​ຫຼື​ຂັ້ນ​ສູງ​. ພວກເຂົາເຈົ້າມີແນວພັນທີ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ 1300 ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີວິດີໂອເຕັມຄວາມລະອຽດສູງ tutorials ວິທີການປະຕິບັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ທ່ານສາມາດສໍາຮອງແລະຟື້ນຟູຂໍ້ມູນທັງຫມົດຂອງການຝຶກອົບຮົມໂດຍຜ່ານການບໍລິການຄລາວເຊັ່ນ google drive. ທ່ານສາມາດແບ່ງປັນຄວາມຄືບຫນ້າກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະ instructors ຂອງທ່ານໃນ gym ໄດ້.

JEFIT workout tracker ເປັນ app ຟຣີ, ແຕ່ມັນມີການຊື້ໃນ app ແລະຍັງມີບາງການໂຄສະນາທີ່ຫນ້າລໍາຄານໃນປັດຈຸບັນແລະຈາກນັ້ນ. ທັງຫມົດ, ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍານີ້ເປັນທາງເລືອກທີ່ສົມບູນແບບຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຢູ່ໃນຮູບຮ່າງແລະຕ້ອງການທີ່ຈະສ້າງແຜນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເອງ.

ເພື່ອສະຫຼຸບບົດຄວາມນີ້ກ່ຽວກັບກິດອອກກໍາລັງກາຍແລະອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ Android ໃນປີ 2022, ຂ້າພະເຈົ້າຢາກຈະເວົ້າວ່າການເປັນສະມາຊິກ gym ລາຄາແພງແລະຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນສາມາດເປັນ splurge ທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນໃນເວລາທີ່ເຕັກໂນໂລຊີຢືນຢູ່ໃນການກໍາຈັດຂອງພວກເຮົາ. ມີແອັບຯທີ່ດີຫຼາຍຢູ່ບ່ອນນັ້ນເພື່ອບັນທຶກການແລ່ນແລະການຍ່າງຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຂົາສາມາດຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຮົາທັງຫມົດ, ບອກພວກເຮົາວ່າພວກເຮົາສູນເສຍພະລັງງານປະມານເທົ່າໃດ, ຫຼືໃຫ້ຄໍາຄິດເຫັນທີ່ຊັດເຈນສໍາລັບກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ. ເຂົາເຈົ້າມີບົດບາດສຳຄັນໃນການເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການຮັກສາຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວ.

ບາງແອັບຯທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ອື່ນໆທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງໃນບັນຊີລາຍຊື່ແມ່ນ:

1. Home Workout- ບໍ່ມີອຸປະກອນ
2. Calorie Counter- MyFitnessPal
3. Sworkit Workouts ແລະແຜນການອອກກໍາລັງກາຍ
4. ແຜນທີ່ຄູຝຶກການອອກກຳລັງກາຍຂອງຂ້ອຍ
5. Strava GPS: ແລ່ນ, ຂີ່ລົດຖີບ, ແລະຕົວຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວ

ແອັບເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ຍັງເຕືອນພວກເຮົາເມື່ອພວກເຮົາຢຸດການເຂົ້າສູ່ລະບົບພວກມັນ ແລະຕັດການອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສະເຫມີອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ຫລັງຂອງຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ນັ່ງຢູ່ຊື່ໆຕະຫຼອດມື້.

ໃນປັດຈຸບັນ, ການໄປ gym ທຸກໆມື້ບໍ່ແມ່ນກຸນແຈເພື່ອສຸຂະພາບແລະເຫມາະ. ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທຸກຄັ້ງທີ່ມີເວລາແລະຮັກສາໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ອຸປະກອນແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກອອກ.

ການຕິດຕາມແລະກວດເບິ່ງຄວາມຄືບຫນ້າເປັນປົກກະຕິແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງມີແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນເປັນປົກກະຕິ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ແນະ​ນໍາ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຕັ້ງ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ສໍາ​ລັບ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ແລະ​ເຮັດ​ວຽກ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ກັບ​ຄໍາ​ຮ້ອງ​ສະ​ຫມັກ Android ເຫຼົ່າ​ນີ້​.

ແນະນຳ:

• 8 ແອັບວິທະຍຸທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບ Android
• 10 ແອັບເຄື່ອງຫຼິ້ນວິດີໂອ Android ຟຣີທີ່ດີທີ່ສຸດ
• 20 ເຄື່ອງຈັກຊອກຫາ Torrent ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຍັງເຮັດວຽກ

ຂ້ອຍຫວັງວ່າເຈົ້າສາມາດຊອກຫາອັນທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບເຈົ້າໄດ້. ກະ​ລຸ​ນາ​ປ່ອຍ​ໃຫ້​ພວກ​ເຮົາ​ການ​ທົບ​ທວນ​ຄືນ​ຂອງ​ທ່ານ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ທີ່​ທ່ານ​ໄດ້​ນໍາ​ໃຊ້​ໃນ​ພາກ​ສ່ວນ​ຄໍາ​ຄິດ​ເຫັນ​ຂ້າງ​ລຸ່ມ​ນີ້​. ພວກເຮົາຢາກໄດ້ຍິນຈາກທ່ານ.

Elon ເປັນນັກຂຽນເທກໂນໂລຍີຢູ່ Cyber ​​S. ລາວຂຽນຄູ່ມືວິທີການສໍາລັບປະມານ 6 ປີໃນປັດຈຸບັນແລະໄດ້ກວມເອົາຫຼາຍຫົວຂໍ້. ລາວຮັກທີ່ຈະກວມເອົາຫົວຂໍ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ Windows, Android, ແລະເຄັດລັບແລະຄໍາແນະນໍາຫລ້າສຸດ.